Categorie archief: Rennen

Onrust

Mijn vriendin is naar buiten. Hardlopen. Ik zit binnen. De nieuwe plaat van Michael Jackson door de versterker. En hoewel die plaat geniaal is, voel ik me onrustig.

De afgelopen weken liep ik altijd op zaterdag en nu niet. En dat voelt niet lekker.  22km, 18, 17, 21. De afgelopen weken liep ik veel op zaterdag en nu zit ik binnen.

Terwijl het superlekker weer is, nu net na de bui. Ik wil lopen, maar mag niet. En ik ben al heel snel gewend geraakt aan vier dagen in de week lopen. Twee dagen niet in de Mizuno’s voelt inmiddels raar.

Morgen. Dan mag ik pas weer. Een toptijd zit er niet in op de 10 onverharde kilometers van het Maliskampse Bos in Rosmalen. Maar ik wil lekker lopen. Naar buiten. Genieten.

XSCAPE

Trappetjes

De heuveltraining van vandaag was er voornamelijk één met trappen. Hoge, lange trappen. Van die trappen die ongeveer de helft zo lang zijn als die over de duinen op de Walcherse kust. Ik moet er dus maar aan wennen.

De eerste twee trappen waren die van het Centraal Station ‘s-Hertogenbosch, zoals die officieel heet. Waarbij we de laatste maar gewoon nog een keer extra op en neer liepen.

Daarna in verschillende tempo’s richting de Randweg om daar heel vaak heen en weer te lopen over de nieuwe fiets/voetbrug. Korte treetjes aan de ene, lange treden aan de andere kant. En maar gaan. Treetje voor treetje, dan weer twee treetjes voor twee treetjes.

Lekkere training waarbij we ook nog een stukkie door het bos gingen. Slalommen om de plassen, op en neer. En daarna bij het ziekenhuis nog even wat extra gas op de heuveltjes.

In de regen. Ja.

 

Ganzen

Wie deze dagen door waterrijk gebied loopt, komt ze ongetwijfeld tegen. Allerlei dieren in mini-vorm. Moedereenden met jonge pulletjes zijn nog leuk om te zien. Ganzen en zwanen daarentegen veranderen in een soort van Hulk als ze met hun kroost op pad gaan.

Vandaag liep ik in de tweede kilometer van mijn rondje achter een man aan en zag toen ik hem tot op een paar meter was genaderd twee ganzen de straat oversteken met in hun kielzog een stuk of vier, vijf kleintjes. De man voor me wilde niet stoppen voor het schouwspel en ging er met een wijde boog omheen. Ik volgde. Verder lezen

Heuveltraining

Ik zal vanaf nu proberen elke week mijn schema voor die week te posten.  De schema’s in de komende zes weken zijn nog vooral gericht op de halve marathon die ik op 15 juni loop in Amersfoort. Op basis van die halve marathon zal ik de trainingen voor de Kustmarathon indelen.

Het schema is gemaakt door Hans, de trainer van mijn loopgroep bij atletiekvereniging O.S.S.-Volo in Den Bosch, waar ik lid ben. Verder lezen

Paëlla

Een mens moet eten en aangezien dat een moetje is, kun je dat maar beter goed doen. Een tijd geleden kocht ik het Hardloperskookboek en dat is een aanrader. Al verschillende lekkere gerechten gezien en twee ervan gemaakt en van een ‘stamp of approval’ voorzien.IMG_20140505_190333

Vandaag was het de paëlla met pangasius en garnalen. De toegevoegde groenten: erwten, rode en groene paprika, twee tomaten en een ui. Het resultaat mag gezien worden. Verder lezen

De Kustmarathon

‘Zeeland krijgt een loodzware kustmarathon’. Het is de kop boven een artikel in de Provinciale Zeeuwse Courant van januari 2003. Ik werk als invaller bij de krant en heb meteen ontzag voor mensen die eraan willen gaan meedoen.

In oktober 2003 is hij er voor het eerst. Een bescheiden marathonnetje, met iets van 350 deelnemers. Maar wat wil je. Door de Schouwse bossen, over de Stormvloedkering, over het Walcherse strand en door Duinen tussen Oostkapelle en Zoutelande. Dat doet geen normaal mens. Verder lezen