Tagarchief: Duurloop

243

Volaan aan het trainen voor de marathon. Dat is het antwoord op de vraag wat ik in augustus heb gedaan. In totaal 243 kilometer gelopen. Veel meer dan ik ooit deed.

luxemburgkarlsruheHet vorige record liep ik in mei, toen ik trainde voor de halve marathon van Amersfoort. Toen bleef ik steken op 147 kilometer, maar nu dus bijna 100 kilometer meer. In juli kwam ik met 30km maar in Luxemburg, maar nu ben ik op stoom en een eind Duitsland in gelopen. Tot aan Karlsruhe. Overigens ben ik deze maand ook voorbij de 1000km gegaan in 2014. Ook dat is nu al meer dan vorig jaar in het hele jaar. Verder lezen

Pfff

Pfff. Dat dacht ik gisteren aan het eind van mijn duurloop. Het was een hele lange. We hadden 30 kilometer uitgezet, die er uiteindelijk 33 bleken te zijn. Google Maps is ook niet feilloos. Of ik heb steevast iedere bocht de buitenbocht genomen, maar dat ontken ik.

Het is hier een tijdje stil geweest, maar mijn rustweek vorige week was gewoon niet zo bijzonder. En deze week raakte ik behoorlijk verkouden. Donderdag een hele dag ziek thuis gezeten. Vrijdag en gisteren herinnerden alleen keelpijn me nog aan de verkoudheid. Verder lezen

Sjouwen

Gisteren stond 25 kilometer hardlopen op het schema. Deze weken zijn recordweken wat afstand betreft. Elke week loop ik meer dan ik ooit deed. Behalve tijdens een rustweekje over twee weken. Ik kijk daar nu al naar uit.

De afstanden worden behoorlijk lang. Het is goed te merken dat ik voorheen tot een halve marathon trainde en niet verder. Ik liep dit jaar eens per maand een halve ongeveer en dan was het klaar. Nu merkte ik dat net als vorige week na 21 kilometer de taart wel een beetje op is. Verder lezen

Veel

Nou. Het lijkt erop dat ik nu echt aan het trainen ben. De afgelopen 7 dagen heb ik veel kilometers gelopen. Echt veel. Bijna 55.

Het begon afgelopen zaterdag met de duurloop van 23 kilometer. Die ging erg lekker. In alle vroegte, want warm, naar Rosmalen gelopen en via de plassen bij het zanddepot richting Gewande gegaan. Mooie omgeving daar. Voor Gewande nog een stuk Brabants landbouwgebied en daarna via de Maasdijk terug naar huis. Duurloop was zwaar, maar ging boven verwachting. Verder lezen

Marathontraining

Het is zo’n uitdrukking. ‘Ik zit in marathontraining’. Ik denk dat ik dat nu eindelijk ook van mezelf kan zeggen.


Het ging erg lekker de afgelopen week en ook van de lange duurloop die ik gisteren deed heb ik niet veel last. Ik liep 23 kilometer, verder dan ooit. En in mijn voet geeft dat, nu een dag later, maar een heel kleine beetje reactie op de plek waar de blessure zat. Verder lezen

Aanpassen

Het is een periode van aanpassen op het moment. Alles is even anders gelopen door de blessure die ik heb. Daardoor heb ik ook al een tijdje niets op dit blog gezet. Geen zin om jullie, lieve lezers, te vermoeien met chagrijn, terwijl het buiten zulk mooi weer is, iedereen in vakantiestemming is en Radler-biertjes zit weg te tikken op het terras.

Maar ik moet dus wel alles aanpassen. Het schema voor mijn marathontrainingen heb ik inmiddels wel, maar dat heb ik moeten aanpassen. Het is niet ideaal, maar ik denk dat met een paar kleine wijzigingen ik nog voldoende tijd heb om fit aan de start in Burgh-Haamstede te kunnen staan. Het schema zal ik één dezer dagen ook hier neerzetten. Verder lezen

Langzaam

Eén van de mooiste dingen die ik in ruim 2 jaar hardlopen heb geleerd is dat je als je sneller wilt lopen, langzamer moet lopen.

Klinkt onlogisch misschien, maar ik heb zelf ervaren dat het werkt. Tijdens mijn eerste hardloopstapjes ging ik eigenlijk altijd te snel. Ik liep continu op 6.00 min/km, wat op dat moment voor mij zo’n beetje m’n top was. Ik ging nooit veel harder. Ik ging nooit veel langzamer. Verder lezen