Bijna iedereen die ik de afgelopen week vertelde over de marathon die zaterdag op het programma staat, stelde een zelfde vraag. Ik denk dat ik het wel een keer of vier heb gehoord. ‘Heel de week spaghetti zeker?‘
Nee, dat is het dus niet In principe kan alleen spaghetti niet voldoen aan de verstrekking van de benodigde koolhydraten. Er is meer nodig. En alleen spaghetti? Ik ben een enorme liefhebber van de Italiaanse keuken, maar dat gaat dan toch tegenstaan. En in Italië kunnen ze veel meer. Verder lezen →
Als je veel in de auto rijdt, moet je op een gegeven moment even tanken. Als hardloper is dat niet anders. Hoe langer je loopt, hoe meer brandstof dat kost.
Met het
populair worden van hardlopen is de markt voor die brandstof enorm gegroeid en er is van alles te koop. Energiedrank, -repen, -gels, snoepjes, koekjes. Zelf gebruik ik gels en energiedrank.
Verder lezen →
Gewoon voor de gein even bijhouden wat ik in de twee dagen voor de halve marathon allemaal naar binnen heb gewerkt. Doel is veel koolhydraten.
VRIJDAG
Ontbijt: 1 banaan, 2 bruine boterhammen met kaas
3 koppen koffie, halve liter water
Lunch: 2 boterhammen met gekookt ei, 1 met Zeeuws spek, 1 met kipfilet, 1 broodkorstje appelstroop, 1 glas melk, 1 appel Verder lezen →
Weer eens een post over eten. Want dat is na hardlopen toch wel mijn op één na grootste hobby. Ik probeer ze wat te combineren. Eten wat goed is voor het lopen. En door te lopen mag je lekker veel eten ook. Win-win!
Vandaag op het menu wraps met tonijnsalade. Dat klinkt zo heel saai, maar dat is het dus niet. Met tonijn kun ja namelijk eindeloos variëren. Je kan er de heerlijkste gerechten mee maken. Je kan het ook verknallen, maar in dat geval had ik aan de maaltijd van vandaag geen blogpost besteed. Dat begrijp je. Verder lezen →
Blog van een hollende mossel
